陽痿（二）🛫

中藥方面🌿，我們可根據不同病因而用不同的方藥，

如📍命門火不足，主要以溫補腎陽的藥物為主，如五子衍宗丸，加減一些補益腎精的藥以求陰陽互濟；

又或📍心脾兩虛引起的我們會用歸脾湯，加減以益氣補血；

📍肝郁不舒的則可以滋水清肝飲作加減，再配合情志調理，心理輔導作配合；

📍濕熱下注的則以龍膽瀉肝湯作加減為主，並儘量減少進食一些油膩食物和飲酒。

另外我們亦多以血肉有情之品，作引經藥，去加強補血益腎之效。

另外，除了藥物，我們亦可用針灸的方法去醫治陽痿。相信大家都有睇過電影鹿鼎記入面提過有一幕「縮陽」，即我們提及的不舉，吳君提到用針針脊椎骨就會"動L"咁彈返出黎。無錯，我地有一個穴位近尾骨端下叫"長強"穴。屬於督脈第一穴，脈氣強盛，有壯陽之效，但實際操作上黎比較麻煩而且要病人除褲，比較容易引起病人焦慮和尷尬的情緒。所以有其他穴位亦可以有益腎壯陽補充精血之效，例如腎俞、太溪、次髎、命門、曲骨、關元、三陰交、足三裡、京門等，主要都是與腎、肝、脾胃有關的穴位，可適當配合艾灸作溫陽暖腎，效果會更佳。亦可配合耳穴療法👂，於耳穴腎、內分泌、生殖、皮質下、腦點等放置耳穴貼作適當按摩亦有改善陽痿之效。

除了藥物針灸外，我們亦可從食物方面🍲入手，我們可以進食一些具豐富鋅、銅、鐵的食物，因為「鋅」能維護生殖機能的正常發育，促進腦垂體性腺激素的分泌和精子的生成，對男性來說，鋅在強精助性上扮演重要角色，「銅」能將神經衝動傳到腦中，「鐵」能協助製造血液、預防貧血，對能量的製造及釋放很重要，具體食物如牛肉、韭菜、山藥、豬腰、核桃、水魚等，但亦需注意每人有體質上的差異，最好先諮詢一下中醫師的意見，切忌自己胡亂嘗試。

有研究🔬指出運動能預防性功能障礙，因性功能障礙其中一個原因是與流入陰莖中的血液量過少有關，透過運動可以增加全身血液運輸效率，減低陰莖血流量不足的問題，如走路、游泳、球類運動等，特別是與下肢肌肉力量有關的運動亦應多做，因為亦有一種說法雙下肢肌肉豐富能有助改善性功能。相對地，平時要避免會讓血液迴圈降低的行為，如抽煙、酗酒、暴飲暴食導致肥胖等。而且運動亦有減壓作用，可改善負面情緒和工作壓力，這些亦是與陽痿有關的原因。

我們亦應避免手淫過度，保持足夠休息，夫妻間亦應互相體諒，多溝通，減少不必要的誤會，亦不要過份期望所謂的表現。其實我們現代人工作和生活壓力沉重，常常導致疲倦。不要過份執著或介懷一定要有好好的表現才是美滿的性生活。愛是包容和體諒，儘量不要害怕和另一半表達。男士們儘量不要太著重面子，導致陽痿的原因有很多，有困難有需要就應該找尋適當方法去處理才可真正解決問題。