肩周炎💪

醫師👨‍，我隻手”不舉”又好痛啊，係咪人地講既”五十肩”啊？到底點解會有啊，同肩周炎係咪又係一樣啊？

其實「五十肩」係「肩周炎」既其中一個稱呼，亦可以叫「肩凝症」、「冰凍肩」、「Frozen Shoulder」等，肩周炎全名為「肩關節周圍炎」，以肩關節疼痛和活動不便為主要症状既病症。肩關節💪由多組肌肉、韌帶組成，肩關節屬於球狀關節，擁有高活動性，但當中如果某組肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷或退化，就會引起慢性無菌性炎症，常見大範圍性的肩痛、肩部抬高或後伸等活動功能受限、局部壓痛，夜間痛楚明顯影響睡眠等，嚴重時甚至會出現頸痛，背痛，手臂麻痹等情況。由於40-50歲左右的人相對容易患此病，所以本病又稱為「五十肩」。

肩周炎係中醫角度屬於痹症範疇，由於肩關節受風、寒、濕、熱等邪氣外襲，又或者外在受傷令瘀血內停，導致局部經絡氣血受阻，運行不暢，出現不通則痛既情況，又或者人到中年，氣血開始虛弱，筋脈失養，出現「不榮則痛」既情況。一般而言，肩周炎可以分為3個周期🪜:急性期，黏連期，緩解期。

1. 急性期：肩關節出現紅腫熱痛，痛楚程度明顯，可見小幅度活動受限

2. 黏連期：肩關節因痛楚長期活動減少，關節內組織出現黏連，使受限程度更明顯，亦出現疼痛弧(關節活動於某角度範圍內痛楚明顯，角度大於該範圍則痛楚減少)情況

3. 緩解期：疼痛顯減甚或消失，但關節仍有黏連影響活動度

治療方面，中醫主要以針灸📌（肩三針配合循經取穴)、理筋推拿及中藥內服為主，疏通局部受阻的經絡，令氣血變得流通，鬆解局部黏連既組織，令關節活動度回復正常。

同時，除左及早治療外，亦建議患者自己每日做適量既肩關節運動🏃如爬牆訓練，後伸上肢訓練及轉肩訓練，防止局部組織出現黏連，充足休息，亦可以用暖水袋或暖包熱敷患肩，令局部氣血流通，減少痛楚黏連，🌟”切忌怕痛就唔郁”！！！